Acelere seus resultados e conquiste seus objetivos com que tem mais de 20 anos de experiência,
Na minha consultoria encaminho treino completo com foco no seu objetivo, alimentação voltada para o mesmo fim e estruturada de uma forma que você possa fazer com o que vc já utiliza normalmente no seu dia a dia, tudo devidamente calculado e especificado!
Utilizo um App onde coloco os treinos, nele ficam tbm tuas medidas e tuas fotos para futuras comparações!
A cada 15 dias faço uma chamada de vídeo ou chamo no Whats para conversarmos sobre o protocolo se for necessário faço ajustes tanto no plano alimentar quanto os treinos!






Me chamo Paulo Cesar Andrade, profissional de educação física, há mais de 20 anos da minha vida dedico a ajudar pessoas a conquistarem seus objetivos com saúde e constância.
Acredito que emagrecer não precisa ser sinônimo de sofrimento — com as estratégias certas, qualquer pessoa pode transformar o corpo e a mente.
Este guia é o resultado da minha experiência prática, com métodos simples, eficazes e focados em resultado de verdade.